информация

Простое правило – пить достаточно воды, чтобы похудеть – нарушается сплошь и рядом. Ему не придают особого значения, тем самым упуская прекрасную возможность снизить вес и улучшить здоровье. «Н могу пить воду, не люблю!» Знакомо? Давайте попробуем полюбить. 2 простых способа изменить вкус воды, да ещё и добавить ей полезных свойств: 1. Сок половины лимона на литр воды. 2. Капля (всего одна!) спиртовой настойки мяты на литр воды. Такая настойка продаётся в аптеках и стоит неприлично дёшево. В обоих случаях вкус у воды становится потрясающий!

завести свой дневник

рацион

хамса- 100.00 гр


Кушаю вкусно, часто, не забываю пить воду регулярно, маленькими порциями. Приучаю себя не кушать позднее 19*00.

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 15 мин, спортивная ходьба - 15 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

  • вес: 89.80 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 32
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +2, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: февраль 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. м@ринк@ 22.02 09:01 не ху­дет­ся»»
2. paulusha 22.02 08:55 ка­ни­ку­лы!»» 2
3. yuleshka 22.02 08:55 убо­роч­ку сде­лаю сей­час пе­ред празд­ни­ка­ми»» 8
4. komoful 22.02 08:54 2.02.2017»»
5. vikul4ik 22.02 08:52 всем доб­ро­го утра!»»
6. julianavverx 22.02 08:51 пон, сре­да, пят­ни­ца - упраж­не­ния на но­ги, прес, по­пу »»
7. мика вредна 22.02 08:46 2.02.2017»»
8. diksiss 22.02 08:33 на­вер­ное так и долж­но быть»»
9. mia))) 22.02 08:28 до це­ли 8.8 кг127802»» 9
10. самая любимм 22.02 08:28 2.02.2017всем при­ве­ти­ки! же­лаю всем хо­ро­ше­го дня.»» 5
11. натусська 22.02 08:21 на ра­бо­те де­воч­ки при­та­щи­ли пи­цу и ви­но, маль­чи­ков »» 4
12. shapely 22.02 08:19 51,9 вче­ра сде­ла пи­линг , ха­ря крас­ная. ку­пи­ла кра­си­вую »» 2
13. mixss 22.02 08:15 и опять пят­ни­ца! кор­по­ра­тив­чи­ки у всех? по­здра­ви­ли »» 10
14. tereza30 22.02 08:06 вес по­чти та­кой же! хо­тя, воз­мож­но, что и мень­ше, »» 12
15. lucky n 22.02 08:03 2.02.2017»»
16. истина где-т 22.02 07:56 ма­ма с ре­бен­ком 4-х лет по­шла в ма­га­зин за вод­кой. »» 1
17. оксимер 22.02 07:48 ито­ги неде­ли: ми­нус 20 гр.»» 4
18. катрин436 22.02 07:46 се­го­дня эк­за­ме­ны.еще ку­ри­ца и ка­пу­ста!»» 1
19. катрин436 22.02 07:43 се­го­дня эк­за­ме­ны. еще ку­ри­ца и ка­пу­ста.»» 1
20. laramoz 22.02 07:35 2.02.2017»»
21. kolobok28 22.02 07:34 2.02.2017»»
22. krasatulka l 22.02 07:20 2.02.2017»»
23. irina2409 22.02 07:07 2.02.2017 г.»»
24. тили 22.02 06:52 2 фев­ра­ля. сре­да. вес 98,9 кг.»» 28
25. fnatalis 22.02 06:48 2.02.2017»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора