20.01.17 Вес сегодня 81,3кг. Отвес 100 грамм. Вчера вечером в 20.00ч поела плова. Немного, но все же поела)). Вот не могу удержаться, когда готовлю для семьи. Да и муж только в это время приходит с работы. Вот с ним за компанию и поела. Эх, удержалась бы и отвес был бы больше. В принципе я себе такой план и установила: худеть на 100 грамм в день. Так сказать, медленно, но верно.
Сегодня на завтрак был плов. На обед отварная куриная грудка со свежими огурчиками. В перекусы чай с печеньками. До конца рабочего дня у меня есть еще 2 зеленых яблока. Вечером куплю себе творожок. И больше на сегодня ни-ни. Благо, муж сегодня в ночную смену будет работать.
|