Isid@ писал(а): И правильно. Продукты нельзя выбрасывать Мы с мужем тоже на днях вернулись к питанию, на котором лет пять тому назад сбросили по 20 кг: Завтрак: каша на воде или 2 яйца, кофе. Второй завтрак: фрукты, кисломолочка, сырые овощи что-то одно. Обед: овощной гарнир мясо или рыба морепродукты. Перекус: кисломолочка или овощи. Ужин: овощи курица или рыба морепродукты. Все паровое, отварное, запеченное, нежирное, несладкое. Завтра пойдем нырять в бассейн . |
______________________________
ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
вес 55.9 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||