Olacutechik писал(а): Света, а молоко на ночь можно? |
фитнесдевочки пишут,что нежелательно из-за последующей отёчности возможной.Ну это у кого как.Если ты про протеин,то вкусно и на воде.
А молоко попробуй до 18ч выпить.Тут вариации делать нужно,пробовать.Как организм реагирует.
Но отёчность не капитальная,не бойся.Девочки больше по состоянию кожи смотрят.Нам,простым смертым,что не качаются с большими весами, не стоит особо заморачиваться.
______________________________
ツЯ не ищу лёгких путей.Мне лень ! ツ ✌
вес 67.9 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||