Давно я сюда не заходила,пару лет как. Плюнула на всё- на себя,на здоровье,на свою внешность.Ничег не выходило- шаг вперёд,два назад. Пару кило уйдёт,так я уже расслабляюсь.А расслабление для меня значит вновь вечерние посиделки с чаем и печенюшками.ну а что? сегодня можно!!! или это мой бонус,заслужила ,но только сегодня. А потом...“сегодн никогда не заканчивается,а печенюшек становится всё больше,вес снова растёт.Это печально и какой то замкнутый круг.
Вот вчера снова взялась за себя,следила за питанием и ДАЖЕ сделала зарядку(от которой сегодня всё болит). Это пугает. 20 выпадов ногой,20 приседаний,20 отжиманий и минуту на пресс. А всё болит. Тело совсем забыло,что значит активно двигаться,забыл нагрузочки.А вместе с тем тяжелее наклоняться,спи разламывается, нагрузка на ноги...
Всё хватит! Надоело. Ну в конце концов сколько можно себя оправдывать? Или даже не так.Хватит врать самой
|