вес 92 кг съела 1349 к сожгла 2552 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Прошел ровно месяц. Пост в основном про мотивации и психологическое состояние, а также немножко сравнения разных спортивных занятий. Нач сразу с результата Вес минус 5,5 кг Бедра минус 6 см Живот минус 6 см Талия минус 10 см Под грудью минус 7 см грудь минус 4 см Бедро вверху минус 4 см голень минус 2 см Талия всегда была моей сильной стороной, так что не удивляет, а вот бедра и ноги всегда были слабой стороной. Ничего нового)) Объ безусловно, радуют. Вес НЕТ! Я ожидала 7-8, а то и больше кг отвеса. Ну, уж как получилось. день тренировки кушаю 7: 00 фитнес хлопья с кефиром/лаваш тонкий с сыром/свою выпечку (без жиров и мало сахара)/яйца творожная запеканка/банан мясо или рыба + овощи 15:00 яблоко/банан/ов 17 часов уже в бассейне или зале Не ужинаю, иногда на ночь пью кефир В день без тренировок е в 7:00, 10:00 13:00, 16:00 и в | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
-
удачи
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!вес 53.1 кг 50 60
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- как вам сумочка?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- как вам актёр?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +680 |