вес 92 кг съела 1349 к сожгла 2552 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Прошел ровно месяц. Пост в основном про мотивации и психологическое состояние, а также немножко сравнения разных спортивных занятий. Нач сразу с результата Вес минус 5,5 кг Бедра минус 6 см Живот минус 6 см Талия минус 10 см Под грудью минус 7 см грудь минус 4 см Бедро вверху минус 4 см голень минус 2 см Талия всегда была моей сильной стороной, так что не удивляет, а вот бедра и ноги всегда были слабой стороной. Ничего нового)) Объ безусловно, радуют. Вес НЕТ! Я ожидала 7-8, а то и больше кг отвеса. Ну, уж как получилось. день тренировки кушаю 7: 00 фитнес хлопья с кефиром/лаваш тонкий с сыром/свою выпечку (без жиров и мало сахара)/яйца творожная запеканка/банан мясо или рыба + овощи 15:00 яблоко/банан/ов 17 часов уже в бассейне или зале Не ужинаю, иногда на ночь пью кефир В день без тренировок е в 7:00, 10:00 13:00, 16:00 и в | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
-
удачи
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!вес 53.1 кг 50 60
Последние дневники за: март 2024 г.
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?»
- как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в новый коллектив?»
- нашла у мужа переписку, стало неприятно! как бы вы отреагировали?»
- можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они должны скоро начаться?»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- рассказала своему парню о тяжелом диагнозе папы, он промолчал. и я узнала, что сидит на сайте знакомств.»
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет»
- добавить в чс? показался адекватным парнем, но сегодня написал пойду ли я замуж! я, конечно, посмеялась!»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.»
- на улицах гололёд, скользко, люди часто падают.как вы поступаете, когда видите, что кто-нибудь падает?»
- расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила шоколадки, чтобы задеть его. это конец?»
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это бракованный товар?»
- ощущаете ли вы химию между людьми? чувствовала что я тут лишняя, напряжение было, неудобно стало будто бы я их застукала»
- почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам больше интима надо?»
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на это смотрите?»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом похудеть?»
- брак - это не причина, чтобы я забыл о других женщинах! так ли это?»
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать грудь, губы.»
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием.»
- давайте здесь восстановим репутацию! хочется убрать эту красную морду»
- скажи спасибо, что я наняла репетиторов и даю возможность тебе поступать в универ! нормально, что мама ребенку так»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили в старой одежде»
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- вам нравятся вислоухие коты или с прямыми ушками?»
- девушки вас не учили вежливости и этикету? пишешь в личку, а вы молчите! 20 написал, ответили только 3.»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей и задирают носы»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?»
- в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться.»
- какой нравится больше?»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются?»
- чья фигура красивее, женственнее и сексуальнее?»
- красиво получилось? вытянулись визуально глаза?»
- эту девушку можно назвать секси? или несексуальный типаж? как вам лицо и фигура?»
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- сегодня сложно встретить женщину без вмешательств: ботокс, нити, филлеры, увеличенные губы, подтяжки. вспученное»
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
|
|
|
vip клубы | онлайн +480 |