MarikaBlack писал(а): c этим полностью согласна. сейчас мне физнагрузки под запретом, после операции по женски. Сейчас только на ПП, гуляю почти каждый день пешком 5-7км. Ещё 2 раза в неделю устраиваю разгрузочные дни,и 1 раз в неделю читтинг-ем всё ,что на ПП,только побольше количеством около 2-3.тыс.калл. отказалась полностью от сладкого,мучного, жирного, хлебачто иногда бывает тяжело,как вот на этой неделе. В день читтинга объелась до вечера,конечно, мороженым, жареными котлетами со спагетти,хлебом с молоком Совесть гложет,но вспоминать приятно. А вот тогда в 2011г. похудела на жёсткой яблочной диете. Из физнагрузок дома по видео через интернет занималась танцем живота по часу ежедневно, 10мин.гимнастика синди Кроуфорд,сама занималась там присяданиями,скакалой. |
Доброе утро!
Гулять пешком - это полезно и вы молодец, что гуляете!
А на чем разгрузки делаете?
Вот я не могу отказаться от сладкого, мучного - я сладкоежка!
Иногда надо давать себе все-таки расслабиться и покушать того, чего тебе хочется!
А жесткие диеты - это все-таки опасно, мне кажется!
Удачного вам денечка!
вес 51.5 кг съела 588 к сожгла 562 к | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||