Queen91 писал(а): Для меня грамотно составленный план - половина успеха. |
Я уже поняла, Виктория!
вес 51.5 кг съела 588 к сожгла 562 к | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
План на ближайший месяц, старт 13.07 1. Я буду ухаживать за собой (маски для лица с черной и розовой глиной, японский самомассаж для лица) 2. Уход за телом, при помощи ролика для массажа, и крема для тела 3. Спорт, 3 раза в неделю, нагрузка в течение 40 минут, в конце 10 минут кардио Ленивое японское упражнение для подтягивания живота и исправления осанки Каждое утро упражнение, вакуум в животе Каждый день обруч 15 минут 4. Питание, диета пять столовых ложек 5. Много улыбаться, дарить людям позитивные эмоции 6. Стараться как можно больше читать, и становится более грамотной | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: Queen91
Queen91 писал(а): Для меня грамотно составленный план - половина успеха. |
вес 51.5 кг съела 588 к сожгла 562 к | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
ответ для: Queen91
Queen91 писал(а): В моем случае наверное так: 1. Вика дорогая перестань есть тазиками все подряд. 2. Сахар минимизировать 3. За место сладкого сухофрукты, и диетические сладости, приготовленные в домашних условиях 4. Интенсивная физическая силовая нагрузка в область живота 5. Крутить обруч, хотя бы по 15 минут в день, но чем больше тем лучше. 6. Самомассаж живота, каждый день пусть животик знает что о нем заботятся. 7. Перестать ленится, и любить себя. 8. А еще много-много терпения. |
вес 51.5 кг съела 588 к сожгла 562 к | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
ответ для: Queen91
Queen91 писал(а): Какие есть предложение по программе Прощай животик? |
вес 51.5 кг съела 588 к сожгла 562 к | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
ответ для: Queen91
Queen91 писал(а): Ну что мы с нашими животиками будем с тобой делать? |
вес 51.5 кг съела 588 к сожгла 562 к | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
ответ для: Queen91
Queen91 писал(а): Присоединяйся, с компанией веселее |
вес 51.5 кг съела 588 к сожгла 562 к | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +650 |