•Altis• писал(а): Я на первом этапе, кстати, ела мясо, просто меньше старалась, хоть и не против кисломолочки. Натали neyaka из нашей команды - вообще без первого этапа обошлась, а результат был ого-го. Просто это ооооочень длительная в целом система и я сама, скорее всего, больше непосредственно к ней прям точь-в-точь не вернусь и если не целиком - то результат как и от Протасовки будет - все вернется. --- Вообще в целом, если организм склонен накапливать жир, то диета это временно и проблему не решит, надо искать из-за чего он накапливает и менять образ жизни или питания или и то и то навсегда, иначе качели обеспечены. Я вот точно знаю, что меня прет во все стороны от любых углеводов. Какими бы они медленными не были... Потому что инсулинорезистентность... |
да у меня полсе лечения враче, гормонами- горомнальный сбой был. и до сих пор из-за этого проблемы есть. врачи разводят руками- мол, наверно не надо было пить гормоны...п...ц сажали на другие таблетки, чтобы остановили рост веса. рост остановился- но в минус так и не идет.
да и я конечно последнее время касячу- тоже есть место((( ремонт затянулся- готовлю для семьи, а вот сама-как успею. но все равно не ем после 18.00- привычку выработала, теперь жалко бросать.
теперь выработать отказ от всего что содержит пшеницу,сахара и жирной пищи(в плане свинины, жирной рыбы и т.д.)- снова пора вырабатывать пищевую привычку( она раньше была у меня несколько лет- вес был 61-64кг-для меня отличный был вес- размер 44 верх и 44-46низ-смотря что).
на это нужно несколько месяцев. вот решила по старой схеме, правда без голодных дней(у меня был 1 один внеделю голодный тогда).
вес 102 кг | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||