После обжорства и привеса решила провести разгрузочный день, дабы не было так мучительно больно. Прочитав мнго положительных отзывов про молокочай было принято решение испробовать эту разгрузку. Нужно отметить, что за время своего 3-ех месячного похудения еще ни разу не прибегала к такому методу, но привес сподвиг меня к такому решению.
В общем, я проснулась в 10 и до выхода в город в 13 выпила пару чашек. В городе я пробыла до 17 30 и пила только минералку и 1 чашку черного кофе. Кушать как ни странно не хотелось. Вернувшись домой я заправилась еще одной чашкой мокочая и полетела к 19 в ночную смену. Запаслась черным чаем, растворимым кофе, молоком и на всякий пожарный кинула в сумку нежирный йогурт с отрубями (в случае сильного голода).
В начале смены полакомилась раст. кофе, потом до 4 утра пила только молокочай, выпила наверно чашек 4 - 5. В 4 часа уже очень сосало под ложечкой,
|