вес 94.1 кг съела 694 к сожгла 543 к баллы 4144 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Кто сказал, что скидывать лишний вес - это голодно?!?! Развеем это утверждение!!! Вам одно из лакомств, которые многие из нас любят, НО по правилам ПП ШАУРМА ПП Вы можете легко позволить себе на завтрак 200гр ИНГРЕДИЕНТЫ лаваш 200гр, сметана 10% 100гр, пекинская капуста 50гр, укроп 20гр, перец болгарский 50гр, грудка куриная 100гр, лук 50гр, морковь 50гр, огурец 50гр ПРИГОТО овощи нарезаем соломкой, куриное филе режем соломкой, ВСЕ перемешиваем. смазываем сметаной, выкладываем начинку )) заворачиваем. 670 гр (это примерно 3 порции) на 100гр Б - 6,85 Ж - 2,12 У - 16,93 Ккал - 115,39 P.S. Его можно даже на обед и ужин! Кстати, грудки можно маринованные, а потом обжаренные. И вместо сметаны мацони с карри и острым перцем. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
-
прикольно!
______________________________
Наверное я так и не повзрослела... до сих пор верю в чудеса, любовь и хороших людей.вес 79.8 кг 70 80
-
Вкусняшка
______________________________
ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХвес 55.9 кг 50 60
-
вкусно
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!вес 53.1 кг 50 60
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- где лучше пластическая хирургия?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- как вам аутфит?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- как вам она со светлыми волосами?»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
|
|
|
vip клубы | онлайн +720 |