Хорошего денечка!!
вес 59.5 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Работа с Муладхара чакрой Мулад чакра расположена внизу позвоночника, в районе копчика. Существует множество простых упражнений для работы с ней. Упражне для Муладхара чакры В дни, когда муладхара чакра активна, можно использовать для её активизации следующие упражнения: 1. стоите на одной ноге, а пяткой стараетесь себя ударить по Муладхаре, то есть по низу позвоночника. Даже разовое такое включение полезно в тот день когда активна муладхара чакра. 2. Стоя, ноги полусогнуты, начните двигать тазом вперед назад. 3.Сжи и разжимайте область ануса. Это упражнение можно выполнять, даже ожидая автобус. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
|
|
|
vip клубы | онлайн +610 |