krolius писал(а): ага - занятия должны быть в удовольствие |
вес 58.3 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
прикольно) прочитала вчера, что важно не то сколько ты занимаешься в спортзале, например ( и через силу) а то, насколько тебе нравится именно то, чем ты занимаештся... даже не продолжительное время, но в кайф.. как только почувствуешь, что кайф проходит и начинается садо - мазо - вали.. полезне заниматься, разбивая 30 минут в день по 10 минут несколько раз в день, когда удобно... хотьба полезнее всего можно чередовать, через день 10 минут поприседать - кажется вполне возможно раза три, для себя - любимой походить полчасика.. не хочется - просто надень одежду и кроссовки - и выйди на улицу, если и тогда не поменялось ничего - иди обратно домой, не насилуй себя | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -128 | ||||||
|
|
|
|
vip клубы | онлайн +140 |