Белокурая Бестия писал(а): да уж.... начните с малого... |
| вес 105.4 кг съела 212 к сожгла 19 к баллы 742 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
|
|||
| |||
| Набрела на интересный блог Блогохозяйка. способов поддать газу вашей жизни Один из них Начните с малого Самая частая ошибка многих людей заключается в том, что они пытаются изменить свою жизнь одним ударом (причем очень мощным). Не каждый такой удар выдержит. Я знаю, я там бывала)) Вместо этого можно начать с простой и маленькой цели, которую вам вполне под силу достичь. Сделать что-то, что вы знаете, как сделать. И уже потом развивать свои достижения. Например, вместо того, чтобы заниматься спортом по два часа в день, попробуйте для начала приучить себя выбираться на получасовую пешую прогулку каждый вечер. Вам может показаться, что это малоэффективно для того, чтобы сбросить ваши 10-15-30 кг лишнего веса — ок, продолжайте ждать идеального дня, когда вы вдруг найдете в себе силы для более масштабных действий. Как она права.. | |||
начало обсуждений»
-
да уж.... начните с малого...
-
ответ для: Тили
есть, Тили, и в твоих рассуждениях истина...Тили писал(а): Организм отзывчив и благодарен, и очень любит режим. Мне кажется, что цель - килограммы и сантиметры, ощущения и возможности, которые получим, сбросив вес. С этим сбросом веса не всё понятно, такое впечатление, что даже не от количества съеденного зависит сброс веса, а от того как и чем мы дышим. Не придаём значения тому, что воздух - самый главный в нашей жизни. Несколько дней назад установила будильник на компьютере на 22:00, но не соблюдаю, продолжаю до часа ночи смотреть сериалы. Сплю пять часов подряд, а потом просыпаюсь, а хочется приучить себя спать семь часов. Ночью есть не хочется и дыхание ровное.
будильник не стоит, часы и так наблюдаю... но пока отбой во время - и моя проблема... то в 23 лягу, то в 24, а то и за полночь
это не есть гудвес 90.2 кг 90 
100
-
ответ для: Juliana:)
Организм отзывчив и благодарен, и очень любит режим. Мне кажется, что цель - килограммы и сантиметры, ощущения и возможности, которые получим, сбросив вес.
С этим сбросом веса не всё понятно, такое впечатление, что даже не от количества съеденного зависит сброс веса, а от того как и чем мы дышим. Не придаём значения тому, что воздух - самый главный в нашей жизни.
Несколько дней назад установила будильник на компьютере на 22:00, но не соблюдаю, продолжаю до часа ночи смотреть сериалы. Сплю пять часов подряд, а потом просыпаюсь, а хочется приучить себя спать семь часов. Ночью есть не хочется и дыхание ровное.вес 105.4 кг съела 212 к сожгла 19 к баллы 742 100 
110
-
ответ для: Тили
не знаю, понятно объяснила или нет..
в общем я себя хвалю не за минус 100-500 г, а за то , что кушаю правильно и на спорт хожу...вес 90.2 кг 90 100
-
ответ для: Тили
ой, я имела ввиду что вот сразу и питание и спорт - мне так проще...Тили писал(а): Шашкой сразу двадцать килограммов не срубишь, только покалечишь.
не срублю 20 это точно...
но я себе сейчас знаешь какую цель ставлю?
в голове во всяком случае - не сколько-то кг сбросить, а придерживаться режима питания и спорт.занятий...
понятно что одно из другого вытекает, но вот раньше у меня было первично это минус 5 или 10 или 15 кг, а потом уже нужно питание и спорт или то или другое...
а теперь я первично ставлю цель - именно соблюдать режим...вес 90.2 кг 90 100
-
ответ для: Juliana:)
Шашкой сразу двадцать килограммов не срубишь, только покалечишь.Юлиана:) писал(а): насчет целей, скорее всего соглашусь.. по факту несмотря на то что я пишу цель по каждому пункту в жизни здоровье-красота, работа-финансы, семья-близкие, развитие-обучение-хобби, для меня всегда есть одно ну два основное... а вот относительно того, что делать маленькие шажочки, если хочешь что-то изменить - это не про меня мне проще сразу за себя взяться - люблю шашкой помахать главное, с ветряными мельницами не бороться
вес 105.4 кг съела 212 к сожгла 19 к баллы 742 100 110
-
насчет целей, скорее всего соглашусь.. по факту несмотря на то что я пишу цель по каждому пункту в жизни (здоровье-красота, работа-финансы, семья-близкие, развитие-обучение-хобби), для меня всегда есть одно (ну два) основное...
а вот относительно того, что делать маленькие шажочки, если хочешь что-то изменить - это не про меня
мне проще сразу за себя взяться - люблю шашкой помахать
главное, с ветряными мельницами не бороться
вес 90.2 кг 90 100
-
Установите одну цель на этот год
Это сложно, потому что обычно у нас тонны больших и мелких целей, которых мы хотели бы достичь (и желательно побыстрее). Когда мы гонимся за всеми, мы не достигаем ни одной. Распыляя усилия, мы не получаем результатов, что приводит нас в уныние и лишает веры в себя. Возьмите ваш лазер и наведите фокус на самое важное, самое страстное ваше желание и направьте все усилия в течение будущего года только на него. Вам может показаться, что я призываю вас отказаться от всех других ваших «мечт», но это совсем не так. Все сферы жизни взаимосвязаны между собой больше, чем вы можете себе представить. Поэтому держите в уме все ваши цели, но сосредоточьтесь пока только на одной. Весьма вероятно, что одним выстрелом вы убьете сразу несколько зайцев. Разбейте вашу главную цель на несколько этапов (порежьте слона на ломтики) и для каждого назначьте конкретный срок выполнения.вес 105.4 кг съела 212 к сожгла 19 к баллы 742 100 110
мне проще сразу за себя взяться - люблю шашкой помахать
читать все дневникиПоследние дневники за: апрель 2024 г.
07.04.2024 проблема в бездействи. »- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- фото как вам?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- лучшее пробуждение»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
|
ДИЕТЫ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
vip клубы
|
 онлайн +550 |