Тили писал(а): Хороший результат. |
спасибо! Правда сегодня прыгнула вверх
вес 102.3 кг | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Отвесик в 300 грамм очень порадовал, значит все делаю правильно. Резюмирую: вчера кормила себя 7 раз (учитывая чай с конфетками), общая калорийность 1085 кк, чистого белка съела 59 грамм, а вот это мало, значит увеличиваем мясо-рыбу И еще вчера я купила кроссовки, очень удобные и пошла перед бассейном походить на дорожке. ПРошла 10 минут в переменном режиме (горка-спуск) со скоростью 4,5 км/час, на 6-й минуте пульс зашкалил за 150, пришлось уменьшать скорость...блин пора-пора тренироваться! А потом бассейн, хаммам, сауна, вообщем, 33 удовольствия!! Настроение замечательное, уже неделю нет отеков и планирую сегодня поесть по нижней границе 800 кк. ВСем хорошего дня!! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
|
|
|
vip клубы | онлайн +880 |