вес 92.9 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Вчера 1000 ккал, вечером кардио 25 мин. отвеса нет. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: XINATA
Давайте. И давай на ты тогда, я - Катя. Младшему 1г10м))XINATA писал(а): предлагаю вам длительную дуэль
Девочки у вас в группе свободных нет мест? На минус 60 до первой Б сидела. Вообще мое результативное похудение было единственное до первой Б. с 82кг до 74кг. Все остальные заходы срывалась, постоянно причины находила. Раз в год делаю заход на похудение)))вес 86.7 кг 80 90
-
ответ для: XINATA
XINATA писал(а): я взвешиваю 200 гр супа
только что попробовала скушать 200г борща без мяса и жира... вы меня простите, но на таком сдохнуть с голоду можно! том же калорий 50! как на таком можно 3 часа продержаться??? Думаю эти мерки правильный для каш, фруктов, тоесть продуктов с высоким ГИ, чтобы не переедать + уменьшить объем желудка. А суп - это тот же кофе или чай, который можно в неограниченном количестве... как-то не вяжется... лично я бы взвешивала вес густых продуктов в супе и доливала бульоном до жидкого) хотя каждый готовит по разному! может у вас супы наваристые)вес 91.9 кг 90 100
-
ответ для: XINATA
Каши наоборот утром нужно кушать. Даже детей так кормят: кто плохо набирает вес кашу дают вечером, на ночь. ИМХО вечером овощи +мясо/рыба, молочка.Lucky...Girl писал(а): Очень хорошо помогает ограничивать сложные углеводы после 15, вечером более белковую пищу, много воды, меньше соли, ОБЯЗАТЕЛЬНО каши кушать! а то потом еще желудок лечить придется... МНОГО овощей, фрукты до обеда, подсолнечное масло в салаты, все чтобы организм очищался хорошо сам. Белковые диеты череваты плохим пищеварением. Контролировать обьем - это ОЧЕНЬ хорошо, но ЧТО и КОГДА кушать тоже очень важно!
С вами в таком же весе нахожусь. У меня за 5 дней ушло 3,5кг. Да и первый вес это вода. Кушайте больше. Еще советую по группе крови посмотреть меню. Список продуктов к сведению принять.XINATA писал(а): естественно о качестве пищи тоже не забываю. Я только начала, полторы недели в таком режиме, уже минус 3,5 кгвес 86.7 кг 80 90
-
ответ для: XINATA
XINATA писал(а): Вооот, а я стала наедаться поэтому и думаю что это мне подойдет. Я там в виртуальном комнате 2 ссылки кинула, мне почему-то эти передачи немного поменяли привычные представления.
стала наедаться пятью ложками супа! что-то нереальное)))вес 91.9 кг 90 100
-
ответ для: XINATA
XINATA писал(а): весы купила позавчера, оказалось 200 гр супа это треть тарелки весы удобнее, потому как продукты различную плотность имеют. Каллории для интереса считаю, перебрать норму с таким объемом почти не возможно.
дааааа, 5 ложками супа точно не наешьсявес 91.9 кг 90 100
-
ответ для: XINATA
XINATA писал(а): прогугли- диета 5 ложек, почитай, может понравится, сюда текст не вставляется
спасибо, сейчас почитаю)вес 91.9 кг 90 100
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- любите панна котту?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
|
|
|
vip клубы | онлайн +150 |