вес 75.4 кг съела 214 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
я варю грудку куриную, очень вкусно тушить с ананасами и не калорийно, покупаю кефир и творог,грудку куриную копченую покупаю, салатик с собой., когда яйца вареные, творог 0,2% с бананом мну и смешиваю...яблочко... вечером готовлю. Заранее планирую что буду есть в в 8 пока дома и потом в 12 и в 4 - пока на работе. пропустишь один прием пищи и усе... голод... и как следствие обжираловка. Сухофрукты и орехи как то не очень, просто наверное не люблю. могу кашку с собой взять, сцп по 200-250гр - на работе в холодильник и потом в микроволновку...
-
Напишу про свой опыт. У меня всегда на столе стоит бутылочка с простой водой без газа. Завтрак, обед и ужин продумываю дома. Обед готовлю и беру с собой. В качестве перекуса беру с собой сушеные яблочки, чернослив, курагу, другие сухофрукты и орешки. Сухофрукты делаем дома самостоятельно (в сезон заготавливаем впрок. Готовим в овоще-сушилке). Очень даже здорово и хорошо. В магазинах покупаю йогурты натуральные, без добавок, сахара и подсластителей. Захочется - дома фруктов добавлю, благо их достаточно много.
вес 70 кг 70 80
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- считаете эту девушку красивой?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- как вам аутфит?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- нравится или что-то бы изменили?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +260 |