GIVENCHYPLAY писал(а): Я всегда ем в 16- 16.30. И только благодаря этому удерживаюсь от ужина. И всегда есть отвес. Если не сегодня, значит завтра будет. Попробуй и сегодня покушать в 4. Если получится раньше, в 4 все равно покушай. Даже если аппетита не будет. Тогда вечером легко удержаться. |
вес 102.4 кг | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||