вес 95 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Всем привет!Вот уже месяц как я вернулась в Эстонию, живу и работаю здесь, хожу в спортзал иногда,нашла треньку Боди Арт называеться, «BodyArt – это функциональная тренировка мышц всего тела, направленная на гармоничное развитие тела, души и разума, способствующая развитию гибкости, координации, силы и баланса.» В данном направлении используются элементы пилатеса, тай-чи, йоги, силовых и кардио упражнений. Само занятие длится больше часа и разделено на пять этапов: земля, дерево, огонь, металл и воздух. Все начинается с относительно спокойной разминки, потом упражнения становятся сложнее, увеличивается их темп и нагрузка, начинаешь понимать, что «не вспотеть – не получится» – самой активной стадией является «огонь». Одним из нелегких упражнений этого этапа стал «бег в планке» – тут уж точно все разогрелись окончательно и поняли, что простыми скрутками и приседаниями не обойдется! Вобщем | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
Умница!!! А я наоборот, впала в спячку. Каждую свободную минутку хожу в новую квартиру и навожу порядок. Сегодня в спальне повесила шторы. Но там еще не включили отопление, очень холодно. Я прихожу в старую теплую квартиру и быстренько закутываюсь в плед и под телевизор. К спорту что-то тяга пропала. Надо брать себя в руки.
-
ответ для: Bestnessi
-
ответ для: Bestnessi
-
-
удачи
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!вес 53.1 кг 50 60
Последние дневники за: март 2024 г.
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у кого-то подобное?»
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?»
- может ли тонирование смыть кератин?»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их!»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- посоветуйте крем от носогубок.»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там обычным людям?»
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв?»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- какое кольцо красивее?»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?»
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви!»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- какое платье выбрать на свой день рождения?»
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? что делали?»
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и просто самим совершенством! всем хорошего воскресе»
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь еще гайморит!»
- как понять что ты готова к браку?»
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?»
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?»
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?»
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр считаю роскошью»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания школы.»
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?»
- они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом все отравятся»
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +400 |