Мил@020 писал(а): а я вот так начинаю,утром плотно завтракаю,потом делаю молокочаи и пью его весь день и кофе тоже,он аппетит сбивает,перекус какои-нибудь фрукт,когда уж очень захочеться есть,а там уже ночь, утром взвешиваюсь и завтрак |
вес 94.8 кг съела 315 к сожгла 339 к баллы 4065 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||