горячая торпеда писал(а): дюканишься? |
Пока нет, но собираюсь начать
вес 86 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Надо честно признаться, прежде всего самой себе, что до середины следующей недели серьезных сдвигов в похуделках ждать не приходится. Стараюсь ограничиваться в еде, немного заниматься, но это не прорыв, увы. На большее пока что сил не хватит, очень много дел. Спасибо нашей Наташе , нашла с ее подсказки облегченную версию Дюкана (лестницу), правда, он сам ее скорее рекомендует тем, кто уже сбросил вес, потом поднабрал, и не хватает сил на новую полноценную атаку. Разбираю понемногу. Какой-то депрессивный дневник получился. Вот, новая мотивашка: надо весы переключить, чтобы фунты показывали, как увидишь цифру “за 200“ , так сразу жрать перестанешь с перепугу, пока еще там вспомнишь, что к чему... Удачи всем, с пятницей, впереди последние выходные лета - и надо провести их позитивненько и в отличном настроении! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1 | ||||||
|
ответ для: ЭсКа
ЭсКа писал(а): Да я знаю, что ты тоже на Дюкане , спасибо за совет |
вес 59.5 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
вес 82.3 кг съела 2017 к сожгла 750 к | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
вес 61.3 кг съела 84 к сожгла 1296 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
вес 59.5 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +720 |