Крис3000 писал(а): что ж ты такое ела? |
Да сильных издевательств вроде не было.. Месяц была минус 60, потом месяц подсчет калорий зигзагом. 1500 и ограничение жиров до 40. И спорт каждый день минут по 40. И двое деток на радость. Одной почти 5, другому 5 месяцев сейчас. Энергии тянут хорошо
Сейчас калории не считаю, но не думаю, что мой рацион сильно увеличился. Просто стал какой-то родной. Естественный. Мой. В моем ритме и желаниях. Он не больше (как бывало на минус 60) и не меньше (как на подсчете). Он оптимальный. И спорт из высокоэнергичного каждый день заменила на гибкую силу (там смесь йоги, пилатеса, стрейчинга, баланса) три раза в неделю по 50 минут.
Теперь самочувствие идеальное. То, что надо.
Хотелось бы, чтобы еще килограмм 15 жирка хоть сошло.. Он мне не столько внешне мешает, сколько чувствую, что забирает мою энергию. Но пока глухо. Хотя месяц поиска своего питания тоже был не гладким . Зажоров было немало. Теперь как гармонизировалось состояние надеюсь, что и тело гармонизируется потихоньку.