Уже четверг
Ура!Я вчера позанималась на славу:
Хотели с девочкой идти,у нее не получилось,я думаю тоже не пойду...но потом подумала что же я за ленивая задница-приду и дома на диван???И пошла одна.В итоге:90 минут кардио, 10 минут силовых и как следствие минус 1300 калорий!Я герой!Дааааааа! самое главное мне понравилось...а получилось все из-за азарта!Пришла на дорожку-думаю на 30 минут.Прошло 30 минут,калорий сожглось около 470,думаю дохожу до часу,доходила до ч***лорий около 800...думаю,дай добью до 1000...добила.. 71 минута...как-то не ровно,дай думаю до 80 дошагаю :) Вот так и нашагала.Еще было 10 минут кардио разминки групповой и 10 минут силовых на руки,а то мышцы болят с прошлого раза
|