|
||||||
| ||||||
Все решила опять стараться и взвешиваться перед сном как зимой | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -9.5 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: vika-fo19
vika-fo19 писал(а): Да незнаю что только не перепробывала за 3 года диеты жесткие всякие монодиеты,раздельное питание,разгрузочные дни вес возвращался все равно,потом как то опытным путем и путем всяких подборов вычислила себе меню а это: не ела ни чего мучного вообще не пиченьки ни хлеба ни хлебца 1 заставляла выпить себя стакан воды с утра давилась 2 тарелка любой каши на молоке чуть чуть сахара 3 в обед типа полдника салат какой нибудь ,фрукты 4 в полдник наоборот в районе 3-4 часов что то типо обеда любая еда не больше 300 гр 5 на ужин давилась кефиром или ряженкой Перекусы как на ПП между основными приемами пищи типа яблочка или творожка мне вообще не подходят аппетит только дразнят начинаю хотеть наесться чего нибудь. Получалось что ела где то через каждые 4 часа. Люди обычно с лишним весом делятся на 2 типа это сладкоешки и колбасоежки так я заядлая сладкоешка.Мой муж купил сейф и складывал себе печенки и конфетки туда, а то ему вечно ни чего не доставалось ну не могу я пить пустой чай когда что то лежит и глаза мозолит , тем более еще я дикий водохлеб.Получалось что сижу ем и пью ем и пью.Посчитав калории и опытным путем поняла чтобы не впасть в стресс из сладкого мне подходит леденцовая карамель 1 конфетка на кружку.Если чувствовала что что у меня стресс и щас сорвусь то сразу леденец сосала и 50 приседаний делала . А когда я еще начала не есть и не пить часа за 3 до сна то вес вообще стал уходить чуть ли не по 200 грамм в сутки. Еще я поняла для себя что надо взвешиваться перед сном это дает мотивацию на следующий день.И вообще настраивала себя каждой день относиться к еде как к чему то нейтральному старалась не зацикливаться на вкусе. Спортом я кстати ни каким не занималась. Это было зимой а сейчас лето, то шашлыки то встречи с друзьями ни как настроиться на похудение с ними не могу толком хотя и жара
Да, как же все индивидуально.
Нет стандартных решений для всех. Только решив сделать свое тело красивым серьезно можно чего-то добиться. Перепробовать кучу эффективных и не очень техник. Найти нужную для себя.
Я очень желаю тебе не сдаваться, двигаться вперед, гордиться собой и своей работой над собой, влюблённого взгляда твоего мужчина и текущих слюнок у чужих.вес 68.8 кг 60 70
-
ответ для: vika-fo19
vika-fo19 писал(а): Буду стараться питаться как зимой когда скинула 6 кг
а какое было меню?вес 68.8 кг 60 70
-
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- кто из них вам нравится больше?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- мне идут голубые стрелки?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- какое платье вам больше нравится?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- фото, как из журнала!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- кто из девушек красивее?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
|
|
|
vip клубы | онлайн +680 |