______________________________
Если в твоей жизни наступила черная полоса - оглянись, может она взлетная...
вес 90.4 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
У худеющих под рукой должен быть такой список: 1. Низкокалорийные продукты: Поми огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые. Сытные продукты: Овся хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки. 3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: Обезжир молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья. 4. Продукты с пониженным содержанием жира: Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец. 5. Продукты, которые поддержат вашу внешность: Чис вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо. 6. Продукты, которые вам приятно есть: Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды. 7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зелен чай; апельсиновый | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32 | ||||||
|
вес 90.4 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: мадам Елена
( мадам Алена) писал(а): Жалко как труд. по-моему у въетнамцев есть огороды на воде, там на лодках плавают и урожай собирают. вот надо поискать такую технологию, начитаться и по ней выращивать Вер, а сменить участок - не задумывалась об этом? ну что вот с ним мучиться, весной в воде, после дождей - опять в воде. |
вес 95.2 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 95.2 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +150 |