вес 52.5 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Сегодня разгружаюсь! мне интересно из-за чего вчера сорвалась? П состояние было замечательное. Хорошая погода, хороший день. Просто очень сильно захотелось того, в чем себя ограничивала. Хотя потребности в этой еде не было. Как это контролировать? | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: +44, месяц: +44, итог: +25 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
Есть такой способ: мысленно себе представить во всех подробностях, как ты ешь то, что хочешь, типа идеомоторного упражнения))))) Но на практике лучше себе это позволить, потому что, хоть объешься всего “можного“ и полезного, а хотеться будет именно этого
-
бывает такое. у меня тоже на прошлой неделе срыв после 19.00 был. надо просто на следующий день чуть больше себя контролировать
вес 69 кг съела 339 к сожгла 486 к 60 70
-
-
ответ для: Крис3000
Крис3000 писал(а): Nuta писала: Нужно просто в договориться с самим собой! Что это не последний раз, когда это можно съесть. Что ТААААкого удовольтвие это не стоит.........и тд и мне помогает А у меня от раза к разу. Иногда смотрю спокойно и как будто и не надо есть вредности, а иногда до слез хочется
Нужно долго и усердно работать над этим!)) Если прям до слез то немного можно, н о в рамках разумного!вес 79.5 кг 70 80
-
-
Нужно просто в договориться с самим собой! Что это не последний раз, когда это можно съесть. Что ТААААкого удовольтвие это не стоит.........и тд и тп..
мне помогает)вес 79.5 кг 70 80
-
-
ответ для: Крис3000
Крис3000 писал(а): это идеал, но трудно выполнимый идеал
думаешь трудно?))
все ж дело в желании)))
______________________________
смотрю на мир голубыми глазами через розовые очки - поэтому мне все фиолетововес 73.9 кг 70 80
-
ответ для: Крис3000
Крис3000 писал(а): да, это уже универсальная штука, особенно если прием пищи пропускаешь
я вообще хочу постараться перейти на 5 разовое питание..это прям мечта
______________________________
смотрю на мир голубыми глазами через розовые очки - поэтому мне все фиолетововес 73.9 кг 70 80
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- это красивые брови?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
|
|
|
vip клубы | онлайн +490 |