Мяг писал(а): Отличного дня спасибо за полезную статейку |
______________________________
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
вес 64 кг съела 110 к сожгла 1578 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Рабочая пара: железо и витамин С. Витамин С улучшает усвоение железа, играющего важную роль в кроветворении и обогащении крови и тканей кислородом. Недостаток железа в организме приводит к анемии, к кислородному голоданию, падению иммунитета, ухудшению работоспособнос в целом. Дефицит железа, или так называемая «железистая анемия» - одно из самых распространенны состояний и у взрослых, и у детей. Говя печень – один из лучших естественных источников железа. Красный перец – один из лучших некрахмалистых овощей – источников витамина С. Печень, будучи белковым продуктом, плохо переваривается в сочетании с крахмалистыми овощами, поэтому красный болгарский перец – идеальный гарнир для говяжьей печени. Совет: к этой идеальной паре можно смело добавить томаты, лук, шпинат, сельдерей и брокколи. Получится прекрасный и полезный гарнир к печени. с сайта parents | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: Джинн
Джинн писал(а): а я тоже щас дневы напишу и посплю не выспалась ночью |
вес 67.9 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Джинн
Джинн писал(а): привет!а ты что не спишь? |
вес 67.9 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Джинн
Джинн писал(а): поплюй |
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +120 |