Very Woman писал(а): Отличное сочетание с утра |
______________________________
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
вес 64 кг съела 110 к сожгла 1578 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Рабочая пара: магний и кальций Кальций необходим нам для здоровья костей и зубов. Детям он нуден для роста, взрослым – для того, чтобы кости были прочными до глубокой старости. Магний, помимо того, что он нужен нашим нервной и сердечно-сосуди системам, является важным условием усвоения кальция. Молоко (кроме обезжиренного) является хорошим источником кальция. Овсяные хлопья – богатый источник легко усваиваемого магния. Овсяные хлопья с молоком – то, что надо для того, чтобы в разы повысить абсорбцию кальция организмом, а заодно пополнить свои запасы магния (об этом тоже надо заботиться). к этой идеальной паре можно добавить инжир или банан – оба продукта прекрасно подойдут в качестве натурального подсластителя для овсяной каши, заменяя неполезный сахар. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес 64.1 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
вес 101.4 кг съела 568 к сожгла 629 к баллы 5577 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +780 |