olga294 писал(а): конечно, уберем!!! посто не думала что так много |
Через недельку я думаю, этого уже не будет))))
вес 79.5 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Взвесилась я на весах, что привезла из Питера.....а от видимо они правильные: 75.65....и разница с теми весами не 500 гр. Видно они сломаны...расст всего начинала я с 76....я толстяк..... Хочу завтра включить коктейль Сибарит в рацион | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: olga294
olga294 писал(а): конечно, уберем!!! посто не думала что так много |
вес 79.5 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: olga294
вес 73.1 кг баллы 0 | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: olga294
olga294 писал(а): обычную еду, ну как там написано, хочу утром и вечером этот коктейль, а днем на работе супчик и салат овощной, лиюо с собой курицу с овощами |
вес 52.5 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
ответ для: olga294
olga294 писал(а): Я честно говорю решила немного под себя адаптировать, вот с утра сегодня сделала 180 гр обезжиренного творога и 160 гр фруктов. Съела за два захода, творог и вправду насыщение даёт. Второй заход был уже на работе, просто сразу всё не скушать мне. А потом я хочу ещё вечером порцию съесть, но вот пока думаю 180/160 или поменьше сделать, там по-моему была пропорция 100/80. Единственное, не очень поняла с содержанием белка в твороге. Там должно быть 10-12 гр на 100 гр творога,,, а у меня 18, наверное нужно обезжиренным кефиром развести |
вес 68.8 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: olga294
olga294 писал(а): нееет, я вообще только узнала о нем |
вес 68.8 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +520 |