сиюшка писал(а): А вот и я! Снова в ваших рядах! |
вес 64.9 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Марафон день 5.Вчера я всё-таки добрала норму ккал до 1400 за счет ночной курочки-ну как ночной,вечерней вышло норм по всем соотношениям БЖУ. Сегодня по рациону тоже надо будет добирать. завт дарин,творог 150 гр,2 яйца обед-груд из аэрогриля+ячнев каша+овощной салат ужин-в холодильнике индейка размораживается с ней что-то вечером делать. вече вчера делала обертывание.сег от всего,поэтому только самомассаж вечером. а вот завтра с утра бег 5 км если погода порадует как ваши успехи?штанишки уже болтаются? | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: coffeecream
coffeecream писал(а): Стараюсь держаться,Наташ.но есть порывы что-нибудь съесть лишнее.после ДР жду в ряды стройнеющих |
вес 52.5 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
ответ для: coffeecream
coffeecream писал(а): ночная курочка строго по рациону для добора белка и ккал у меня маленько есть.но это всё водичка ушедшая.через 3 недельки посмотрим |
вес 79.5 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: coffeecream
coffeecream писал(а): ого,любишь остренькое?было бы не плохо отключать на лето наши веселые денечки |
вес 73.9 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: coffeecream
coffeecream писал(а): да,я без кашки с медом и бананов ну никак в свое время была на Протасе,тогда открыла для себя зерненый творог-вот это для меня рай был |
вес 69.4 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
вес 69.4 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
вес 52.5 кг | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +780 |