Nuta) писал(а): Хорошо, когда рядом такие места есть |
вес 64.9 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Марафон день 4. Вчера назагорались на даче капитально! спали как убитые,еле на работу проснулась. за вчера по питанию: завтр огурца,1 помидор,3 белка один желток;рассольн 300 гр ужин-творог 100 гр с медом и отрубями перед сном-индейка запечная с грибами. Упр 15 минут,обруч 30 минут. сегодня день свободный от спорта,вечером после работы возможно сделаю обертывание . рацион на сегодня: завтр -овсянка,кофе -индейка запеченая с грибами+ячневая каша+салат из капусты и помидора ужин- творог 5% 200 гр | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: coffeecream
coffeecream писал(а): ага,очень красивый природный парк |
вес 79.5 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: coffeecream
ответ для: coffeecream
ответ для: coffeecream
coffeecream писал(а): я бы так не сказала зарядка и обруч.по минималке вобщем.не прет меня на спорт никак В этом году.завтра попытаюсь выпихнуть себя на бег |
вес 79.5 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: coffeecream
coffeecream писал(а): и в тоже время так много надо приложить оочень много усилий,чтобы ушел жир,а мышцы остались на месте. |
вес 79.5 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +790 |