13 КОМПРОМИССОВ, РАЗРУШАЮЩИХ ВАШУ ДИЕТУ
1. Сейчас еще только 15:00, а я уже устал. Вот это пирожное поможет мне подзарядиться энергией на весь оставшийся день.
Если это и произойдет, то только потому, что резко повыситься уровень сахара в крови. Но вечно держаться таким он не будет, со временем опять упадет и вы почувствуете себя даже более разбитыми, чем обычно. А вот самый обычный миндаль может добавить вам энергии и сил активно провести рабочий день.
2. Я так строго придерживался диеты в последнее время. Не время ли вознаградить себя слегка?
На самом деле, такая поблажка отнюдь не является вознаграждением для организма. Она только отодвинет дальше цель создать красивое тело и не даст толком ничего взамен. Так что поверьте на слово, оно того не стоит.
3. Всего один раз не повредит.
Да для того, чтобы сжечь жалкую сотню калорий, организму приходится неплохо потрудиться.
|