Продукты которые помогут быстро снять усталость!
З мы больше устаем, чем в теплое время года. Какие продукты помогают быстрее снять усталость?
Х питание – это не только та еда, которая обеспечивает сытость. Помимо этого правильный подбор продуктов может дать заряд энергии, повышая качество жизни. Если еда не снимает утомление и не прибавляет вам сил, значит, вы едите неправильные продукты. А ведь усталость – это не просто чувство дискомфорта, которое можно проигнорировать Она может стать хронической и увеличивает риск развития различных заболеваний.
выход есть: существуют продукты, которые богаты питательными веществами, легко перевариваются и дают необходимую энергию организму. И из этого выпуска вы узнаете о десяти продуктах, которые помогут эффективно побороть усталость.
1 продуктов против усталости
1. Овсянка
Овся содержит магний, белок, фосфор и витамин В1 (тиамин)
|