вес 97.7 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
25/04 -- 02/05 Вес: 103,6 -- 103,3 (-0,3) Ог: 120 -- 118 (-2) От: 108 -- 104 (-4) привет валику! Об 129 -- 128 (-1) 1. Каждые 10 гр пищи жуем по 20 раз. К концу недели я наконец-то сознательно контролирую тщательность пережевывания еды. Да, бывает, что забываюсь, но все реже и реже. 2. Составлять план питания на следующий день и следовать ему. Вот тут полный ахтунг. Оказывается, моя жизнь беспорядочна и безрежимна)) По этому пункту работать, работать и работать... 3. Японский валик каждый день. Делаю, в разное время суток, один раз в день. 5 минут под бедрами и 5 минут под грудью. За первый раз вытянулась так, что талия уменьшилась на 4 см. 4. Теплая вода с утра. 330 мл теплой воды с утра проскакивают легко и свободно)) 5. Контрастные обливания. Нал в тазик холодной воды и обливаю попу/бедра/ноги и плечи/руки. Живот и спина пока что мне не даются. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
______________________________
Отчетик про анализ волос на микроэлементы:
https://www.galya.ru...вес 123.5 кг 120 130
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- как вам костюм?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- вы бы так оделись в офис?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +660 |