W.H.I.S.P.E.R. писал(а): Все любят гречку! |
______________________________
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
вес 64 кг съела 110 к сожгла 1578 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Гречневая диета. Снижение веса и очищение организма. кг за 2 недели. Стак гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила: кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки) ✨ воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки) ✨ пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки) ✨ фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки) ✨ 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой ✨ съесть до 150г йогурта (небольшой жирности) в день ✨а лучше совсем исключить время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца ✨ | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -9 | ||||||
|
ответ для: W*H*I*S*P*E*R
W.H.I.S.P.E.R. писал(а): Все любят гречку! |
вес 64 кг съела 110 к сожгла 1578 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
вес 64 кг съела 110 к сожгла 1578 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
вес 75.8 кг съела 115 к сожгла 2608 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
вес 75.8 кг съела 115 к сожгла 2608 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
вес 81.6 кг съела 200 к сожгла 3617 к | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +710 |