______________________________
♛ «Весна идет! Весне дорогу!» ♛ ©
вес 67.9 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Это простой диетический рецепт: творожная запеканка готовится без сахара и содержит всего лишь 2 ст.л. манки, а ее калорийность составляет около 95 ккал. Такая запеканка будет прекрасной заменой калорийной выпечке в виде тортов и пирогов и особенно понравится тем, кто следит за своей фигурой или сидит на диете, но в тоже время любит «что-нибудь к чаю». Очень приятный рецепт — быстрый, полезный и вкусный. Попробуйте! творог — 300 г., ягоды свежие или замороженные — 200 г., яйцо — 1 шт., манка — 2 ст.л., сода 0,5 ч.л., сметана — 1 ст.л. Диетичес творожная запеканка Пр хорошо перемешиваем творог, яйцо, манку и соду. Теперь добавляем ягоды. Если замороженные, то лучше не размораживать — так они сохранят форму. Аккуратно перемешиваем ягоды с творожной массой, особенно это важно, если ягоды свежие. Я использовала замороженную красную и черную смородину. П эта ягода кислая, то добавила | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
вес 81.6 кг съела 200 к сожгла 3617 к | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +440 |