______________________________
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
вес 64 кг съела 110 к сожгла 1578 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Овощная запеканка — вкусный диетический рецепт, причем не только для худеющих, а также для всех ценителей хорошо покушать и быстро приготовить. Запеканка с творогом и овощами может быть полезным завтраком, диетической выпечкой или ужином. Это простой и приятный рецепт здорового питания! Инг творог — 250 г., яйцо — 2 шт., овощная смесь (можно использовать замороженную) — примерно 200 г., сыр твердых сортов — небольшой кусочек около 30 г., соль, перец по вкусу. Рецеп не строгий: количество ингредиентов можно увеличивать или уменьшать в зависимости от ситуации. Диет творожная запеканка Пр взбиваем яйца с солью и перцем, смешиваем творог, овощи (замороженные можно не размораживать) и яичную смесь. Выкладываем творожно-овощну смесь в форму и запекаем при 200С около 30 минут. Данно количество ингредиентов рассчитано на 2-3 порции и общее количество смеси не велико, поэтому лучше | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес 81.6 кг съела 200 к сожгла 3617 к | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +620 |