Запеканка из тыквы получается настолько нежной, что иначе ее можно было бы назвать тыквенным суфле. Тыквенная запеканка может готовиться без сахара и содержит всего 50 г. манки, а ее калорийность составляет 85-100 ккал. Это хороший диетический рецепт для похудения, а также для детей и всех любителей здоровой пищи.
Блюда из тыквы считаются лучшими из диетических блюд и рекомендуются для профилактики многих заболеваний. Тыква активизирует обмен веществ и способствует снижению веса. Это очень полезный, доступный в течении длительного времени и дешевый диетический овощ!
Ингредиенты:
тыква – 600 г., творог – 200 г., яйца – 3 шт., манка – 50 г., сахар по желанию в зависимости от сорта тыквы и вкуса творога (лучше использовать некислый творог), я добавила 2 ст.л. сахара.
Рецепт блюда из тыквы
Приготовление:
сначала нужно подготовить тыкву — ее можно потереть на крупной терке
|