@Багира@ писал(а): всё отлично, а у тебя? |
вес 102.5 кг | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Не секрет, что все мы люди и у всех бывают периоды, когда мы полны сил и решимости, а бывает, когда сил нет наваливается неверие в себя. И большинство тех, кто начинает использовать систему “Минус 60“, заканчивает свой поход к стройности в такие моменты. Ита что же вам поможет проходить спады и не отступать от заявленной цели до тех пор, пока она не станет частью вашей жизни: 1. Четко сформулированна цель (если дело касается лишнего веса, то тут все просто, цель можно поставить в килограммах) Внешний контроль. Вы должны чувствовать ответственность за достижение цели перед кем-то, кроме вас самой.(Например если бы не договор с издательством, я бы писала намного меньше книг, больше думала и сомневалась, вместо того, чтобы сесть и писать). 3. Фикcировать мелкие успехи и небольшие шаги на пути к цели. Когда мы радуемся небольшим успехам, в кровь попадает гормон дофамин. Он отвечает | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: Elenа*
Elenа* писал(а): как настроение? |
ответ для: Elenа*
Elenа* писал(а): привет |
|
|
|
vip клубы | онлайн +140 |