10 заповедей худеющего человека ☝
Очень важно не просто похудеть, а научиться жить так, чтобы сброшенные килограммы не возвращались.
это сделать? Для начала стоит усвоить основные правила - правила игры с лишним весом.
Не будь заложником весов, достань сантиметровую ленту.
Худея мы привыкли ориентироваться на вес. На самом деле, куда важнее объемы, собственное самоощущение. Вы достали из шкафа “добеременные“ джинсы? Получилось застегнуть любимое со студенческих времен платье? Значит, вы на правильном пути.
Ӿ Если вес стоит - значит лед тронулся
Не стоит каждый день прыгать на весы и праздновать победу над лишними 300 граммами или грустить по поводу пришедших 500 г. Наше тело – сложная многокомпонентн система, и каждая его составляющая имеет свою массу. Цифры на весах существуют только для того, чтобы в нужный момент включить мозговой процесс и лишний раз
|