Читая посты многих девушек, которые придерживаются системы правильного питания, часто замечаю фото с йогуртами и творожками на перекус, на завтрак или на ужин. Причем эти девушки уверены, что потребляют диетический продукт, полезный для здоровья. Но на самом деле это не так. Почему? Читаем ниже —-»»»
1. В йогуртах, как и в молоке, очень много лактозы, которую организм взрослого человека не способен нормально переварить. Ему попросту не хватает расщепляющих лактозу ферментов, количество которых с возрастом значительно уменьшается.
2. Во фруктовом йогурте допустимо до 33% пищевых добавок. Вы только почитайте состав продукта, который употребляете! Приобретая йогурт, например, со вкусом груши, вы покупаете молочнокислый продукт, в котором груша никогда не присутствовала. А характерный вкус создаёт грушевая эссенция (бутилацетаты). Йогурты с кусочками фруктов, как ни парадоксально, еще
|