вес 127 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Кажется началась первая “ступенька“ или как ещё принято называть “плато“. Плавали - знаем... Это когда вес может от 2-3 дней до 2-3 недель не меняться, но потом обязательно опять пойдёт вниз. Во-первых, я это сама проходила много раз, во-вторых нас в центре Гаврилова предупреждали, что график снижения веса будет в виде пилы и что так всегда бывает. Какое-то время вес будет снижаться, потом будет стоять на месте и даже прибавляться, потом опять будет уходить... Это хорошо всё описано в книге “Дневник Надежды“. Её написала Надежда Герасимова, которая худела у Гаврилова несколько лет назад. Почти каждый день она пишет вес, рацион питания, чем занималась, какое было настроение, как она вообще оказалась в центре Гаврилова и вообще всё, что с ней происходило за весь этот период. Книжка очень интересная! Она у меня как настольная и мне очень помогает. Когда она сбросила первые 9 или 10 кг., то | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: Valerka0420
-
ответ для: Гуселена
Гуселена писал(а): Какая молочка не идет - она тебе сама подскажет. У меня родственник молоко вообще пить не может, сразу бежит в туалетпонос, я ему говорю - зачем же ты пьешь? если потом плохо делается. А он - Так ведь хочется же
У меня был период, когда после молочных продуктов изжога сильная была, а сейчас все нормализовалось.вес 103.5 кг 100 110
-
ответ для: Valerka0420
Какая молочка не идет - она тебе сама подскажет. У меня родственник молоко вообще пить не может, сразу бежит в туалет(понос), я ему говорю - зачем же ты пьешь? если потом плохо делается. А он - Так ведь хочется жевес 127 кг 120 130
-
Очень интересно про желчный.Про молочку тоже что-то слышала про нельзя, но мнения по этому поводу не однозначные.Может это касается только молока, а не кисломолочных продуктов?
Удачных постройнелоквес 103.5 кг 100 110
-
было бы ещё здорово если бы ты в дневнике писала. типа отчётика за месяц. сколько всего скинула? а то подсчитывать не получаеться.
ну а так молодец. самое главное в плато тупо не сорваться. а там всё пойдёт по накатанной.вес 152 кг 150 160
-
Очень все правильно написано, согласна на 100 процентов, у вас в Москве есть выбор в какую поликлинику идти, а мы идем в ту которая есть. Но по отношению - чего приперся, такой здоровый, это наверно везде есть такое. Им лучше отрезать, чем лечить. А в причине никто разбираться не будет. Я тоже когда то пила таблетки (В Питере в ж/д клинике лежала - врач прописал) Урсосан называются по 2 капсулы на ночь. Вот теперь интересно насколько они похожи.
Еще узнала для себя новое - что оказывается жир надо есть. Поэтому наверно в кремлевской диете жареное мясо лучше гречки без масла. Спасибо за ценную информацию. Теперь не буду сокращать растительное масло,вес 127 кг 120 130
-
ответ для: Роза чайная
Роза чайная писал(а): Очень важное условие - это дробное питание. Есть поменьше, но почаще. И главное как нам сказали чтобы между ужином и завтраком следующего дня проходило не больше 10-12 часов. А то некоторые ужинают, потом утром просыпаются, выпивают чашку кофе и бегут на работу. А там до обеда ничего не едят. Так нельзя! Это издевательство над желчным пузырём. Завтрак должен быть обязательно!!! Не в коем случае нельзя исключать из пищи жир. Если сбрасываешь вес, то лучше сократи до минимума углеводы основной источник жира, но не сокращай до чайной ложки жир. Если в питании нет жира, то желчь из пузыря не выходит и камни там растут. И очень важно опять же это только совет: попробуй хоть на какое то время исключить всю молочку. Казеин! Казеин усваивается детьми только до 5 лет. После 5 лет у человека перестают вырабатываться ферменты, которые усваивают молоко и кисломолочное. И этот казеин один из главных источников внутренних воспалений. Любой врач, который получил только классическое медицинское образование с этим не согласиться. Их учили и учат по принципу: Если болит голова, надо её отрезать и она не будет болеть. Если болит нога, то надо сделать укол и идти дальше. Их не учили выяснить и выявлять причину болезни и то, как на них действует то, что мы потребляем в пищу. Это называется функциональная медицина. Нам на тренингах об этом рассказывали.
Узнала 0 нового, честно... И ессно я не сокращала до чайной ложки жир.
Про казеин - очень спорно. Тебе назначили пробиотики, исключив молочку?
______________________________
Санта-Барбара отдыхает
https://www.galya.ru...вес 123.5 кг 120 130
-
ответ для: Роза чайная
-
ответ для: Роза чайная
Так что тебе реально повезет, если все обойдется без удаления.
(Кстати, мне в отличие от некоторых не нужны были врачи, чтоби и витаминки пить, и омегу и т. п... так что условия в моем организме были по-благоприятнее, чем у некоторых особенно в дачное время...)
______________________________
Санта-Барбара отдыхает
https://www.galya.ru...вес 123.5 кг 120 130
-
ответ для: Роза чайная
я с мая прошлого года (последний постройнетельный заход) изо всех сил стараюсь ему не мешать - свинину не ем в принципе, курицу-индейку по большей части грудку, не жарю на масле, только тушу с добавлением воды или гриль, молочка вся 1.5-2.5%, масло только растительное и негретое, пью не больше полбутылки вина, чаще бокал, в день и редко, давно уже совсем перестали с мужем пить много.
Какие еще условия я должна была для него создать? (ну кроме Урсофалька)
Так что...
______________________________
Санта-Барбара отдыхает
https://www.galya.ru...вес 123.5 кг 120 130
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +730 |