вес 65.1 кг съела 550 к сожгла 1096 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Знаете, наш желудок не различает какую порцию вы едите. То есть совсем. Будь там 1 кг или 100 грамм, вы все равно захотите есть примерно от 3 - 5 часов. Дольше этого времени без еды, наш организм воспринимает как начало голодного сезона, когда следующий прием пищи, нужно отложить в жиры... Когда вы едите большую порцию, желудок расстягиваеться не успевает все переработать, и то что не успел переработать, выводит в лишний вес. А так как съев большую порцию, через время нам нужны перекусы, которые мы восполняем сладким, или хлебом с маслом, то это только сильнее откладывает жиры. В чем польза маленьких порций по 100 - 200 грамм? Например один прием еды можно расстянуть на весь день, исключив полностью перекусы, желудок уменьшаеться и ему легче перерабатывать пищу, выводя все ненужные жиры из организма. И это дает потрясающе много энергии, ибо организм не тратит ресурсы, что бы переварить | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: Hellgax
-
ответ для: Hellgax
спасибо за идеи! Надо попробовать) А кефир за 3-4 часа не испортится без холодильника? Люблю его смешивать с ягодами и фруктами, но с собой никуда брать не пробовала...вес 65.1 кг съела 550 к сожгла 1096 к 60 70
-
ответ для: Hellgax
Вот-вот. А когда “слезаешь“ со сладкого, то такие перекусы для отвыкшего организма - сплошная тошнота и никакой сытости.
У меня проблема с едой на работе - нет возможности нормально поесть, потому экспериментирую с яблоками, варёными яйцами и цельнозерновым хлебом. Долгий перерыв днём в питании тоже делать не хочется.вес 65.1 кг съела 550 к сожгла 1096 к 60 70
-
Да, я тоже с удивление заметила, какая сытость приходит после овощного салата с варёной куриной грудкой... А от сладкого всегда было тошно и постоянно хотелось есть.
вес 65.1 кг съела 550 к сожгла 1096 к 60 70
Последние дневники за: март 2024 г.
- козероги. какие они в любви, отношениях? за год общения ни разу не признался в чувствах! стоит ли ждать предложения?»
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество?»
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым?»
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются!»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько это не мое!»
- вы знаете много пар, где царит настоящая любовь? где видно, что люди друг друга любят и уважают? в чем это проявляется?»
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.»
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как их можно не любить?!»
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но и внешностью!»
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве!»
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?»
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?»
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен!»
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди?»
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их спускает на ставки! это считается использованием?»
- кому красный идет больше?»
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна внимания?»
- у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень понравилась, часто о ней думаю.»
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про безразличие?»
- на работе меня обсуждают, со мной не обсуждают никого! меня поймала старшая что подслушиваю, чуть не сожрала с потрохами»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки у которой было»
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?»
- с чем мужчине можно сочетать коричневые ботинки? куртка черная. брюки тоже темные носит. шапку коричневую искать?»
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто знакомая.»
- такой штопор как вам?»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил волосы. хочется, чтобы укладка осталась мягкой.»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?»
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. как отвечать?»
- что лучше для соцсетей: фото на природе или в кафе? фото в кафе вышли неудачные, зато фото с природы много.»
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?»
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой эффект.»
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их отучить от этого?»
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас было такое?»
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр считаю роскошью»
- что для вас бревно в интиме?»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- я написала, что увидимся только если он поможет с документами! пишет: я постараюсь изо всех сил. он просто болтает?»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- какая из этих фамилий лучше и с чем ассоциируется?»
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?»
- а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая на зубах?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +160 |