Enamorada21 писал(а): У меня мама на ней сидит Результат хороший И две подружки тоже решили сесть, вот посмотрю на их результат, и если никак не добьюсь результата сама, сяду на Атаку Давай со мной |
вес 94 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
И снова все бесполезно..... Вчера всё выдержала, как и описывала ( в плане рациона), плюс позанималась бодифлексом больше чем планировала... Не ела никаких сладостей, пила много воды, но все бесполезно.. Снова увидела на весах цифру 77.0... Сегодня на завтрак у меня снова 2 хлебца Otker клюквенные и банан, часов в 12 еще один хлебец клюквенный, поесть постараюсь часа в 14 00 - 2 капустные котлетки и фасоль в томатном соусе, не позже 16 00 - сьем яблочко с черносливом... снова позанимаюсь бодифлексом ( постараюсь по-максимуму).. это действительно эффект Плато, и разгрузка, намеченная на пятницу мне поможет, а возможно загрузка, намеченная на воскресенье мне поможет... Б стремиться. Стараюсь дальше не есть ничего вредного, сладкого, жирного... эх. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: Enamorada21
Enamorada21 писал(а): Я из мяса люблю курицу, индейку Поэтому только его впринципе и ем |
ответ для: Enamorada21
Enamorada21 писал(а): Я вообще надумываю после Поста сесть на Атаку Дюкана там одни белки ДА и по мясу соскучилась конечно |
ответ для: Enamorada21
Enamorada21 писал(а): А у меня по разному было Один раз была на Посту, и сбросила очень хорошо так Прошлый Пост - наоборот набрала нехило, в этот пост снова сбрасываю У меня на самом деле больше зависит от того, что я ем Но ты права, когда подключу белки, надеюсь увидеть отвесики получше |
ответ для: Enamorada21
Enamorada21 писал(а): Привет! Да, удалось схуднуть, уже заполнила дневничок! Ну да, во-первых я ем мало, а во вторых я сейчас соблюдаю пост, и поэтому пока не могу исключить углеводы Пост закончиться, и подключу белки Спасибо за совет и поддержку! |
ответ для: Enamorada21
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +130 |