maxa78 писал(а): А жидкости не маловато? |
вес 82.7 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
За 10 дней 3 кг! Неплохо! Кто интересовался, вот диета: Диета: Десять дней Подходи не для всех так,как очень сложная. 1 день: гречка на воде(запаренная молоко, чай зеленый. 2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные) 3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли. 4 день: 400г рыбы, зеленые овощи 5 день: = 1 дню 6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи 7 день: 6 стаканов чая с медом 8 день: 1,5 л. кефира 9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном. 10 день: геркулесовая каша и фрукты. Поте в весе 6 кг. Сейчас уменьшаю желудок, сладкое - мед. Никакого хлеба и булочек. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
|
|
|
vip клубы | онлайн +610 |