| вес 123.5 кг | |||||||||||||
| 120 |
|
130 | |||||||||||
|
|||
| |||
| Отчет вчера (25.03), 7й день 2ой фазы Сегодня 29й день, он же 8й день 2-ой фазы, за него отчет завтра или поздно вечером... Рацион позже в этот же дневничок дорисую как обычно. Новый бэйджик Рацион за 25.03: позже Шаги за 25.03: 7456 (цель была 10321) Сходи на узи гепатобилиарной системы. Заключение нарисовали мне такое: УЗ признаки хронического калькулезного холецистита, жирового гепатоза, диффузных изменений поджелудочной железы То бишь желчный сильно уменьшен, стенки утолщены, камней куча мелких до 6мм, полпечени увеличено... В среду пойду к хирургу общаться на эту тему Ой зря я ему сказала, что, надеюсь, что нескоро увидимся (когда уходила с назначением для коленки на 2 месяца ) Узи делали долго, намяли мне там все, потому в итоге чуть приступа | |||
начало обсуждений»
-
ответ для: •Altis•
-
ответ для: •Altis•
а я дома сама занимаюсь по видео с майей файнс.сложновато,но я уже месяц занимаюсь ежедневно.не скажу,что прямо супер стала себя чувствовать,но забыла про головную боль и код стали не такими ужасными.ещё бы пересмотреть своё питание - и было бы вообще все замечательно•Altis• писал(а): йоготерапия это на основе йоги думается, хатхи в основном полезные упражнения на какие-то органы-против проблем... йоготерапия для женщин - очень хорошо прорабатывает область таза и поясницы, например метод критического выравнивания - это какая-то очень интересная штука для позвоночника, но я туда ни разу еще не дошла там используются всякие специальные предметы типа валиков-подкладок и т п для упражнений, звучит интересно и пугающе, но раз для тех у кого с позвоночником проблемы, то вроде не должно быть сложно... Просто у меня это очень рано утром в цетре - никак не встану
вес 65 кг съела 1109 к сожгла 115 к 60 
70
-
ответ для: Вишенkа
-
ответ для: •Altis•
Для меня пока названия изолят и прочие,пока не понятны,как разберусь,тогда и будет понятно что искать.Я про Q10 от вас недавно узнала,и так для меня открытие сделали,надо пока эту инфу переварить
вес 115.4 кг 110 120
-
ответ для: Вишенkа
Ну потренируйся на наших каких-нить ) на том же спортфуде, отзывы почитай...
Потом поделимся информацией кто чего нарыл
Надо еще посмотреть в клинике Ковалькова что там, может есть предложение по изоляту протеина - и тогда искать его же, но дешевлевес 123.5 кг 120 
130
-
ответ для: •Altis•
пользовалась,но на этом сайте непонятная мне пока продукция,поэтому теряюсь.•Altis• писал(а): ну ты как не пользовалась никогда в жизни интернет магазинами ?вес 115.4 кг 110 120
-
ответ для: Вишенkа
-
ответ для: •Altis•
нефига там не понимаю.если честно,вот Натали более менее объяснила как Q10 найти и другую фигню какую-то.вес 115.4 кг 110 120
-
ответ для: Вишенkа
Ну так и с коктейлями примерно так же как с Q10, надо искать те, что со скидкой и разбираться там уже в составе. У меня просто руки не дошли пока, а что-то нужно было - вот дешево попалось и хапнула тут в Москве.
Просто коктели по-хорошему надо покупать упаковками по 4.5 или около того КГ так выгоднее... но надо предварительно убедиться, что ты это сможешь пить, ессно...
---
Короче - ройся там в ассортименте, изучай, ты ж сможешь понять сколько в составе белков жиров и углеводов и из чего протеин... Соевый не стоит особо...
Я если найду чего интересное - поделюсь ссылочкой.вес 123.5 кг 120 130
-
ответ для: •Altis•
Т.е. белковый коктейль лучше у нас покупать,или в составе как-то разобраться?
Натали подсказала по Q10,я в шоке от цены и кол-ва,надо заказать обязательно.вес 115.4 кг 110 120
-
ответ для: Вишенkа
Вишенkа писал(а): Можно вопрос,а какой ты белковый коктейль пьёшь? Что заказывала?Там их там много и не понимаю что выбрать
я заказывала не там, я пока просто по спортмагазинам
во-первых нам точно НЕ надо то что называется всякими Mass ganer, Up your mass и прочее, нам надо максимум белка минимум жиров-углеводов.
по Ковалькову на утро после ходьбы надо изолят сывороточного протеина, но я его не нашла пока за адекватные деньги, может на Айхе потом чего-нить подыщу...
Из стратегических запасов у меня была банка
MHP Probolic-SR погугли состав, там формула белков на постепенное усвоение в течение 12 часов - я это пью на ночь вместо яичных белков, но на него ругаются, что там слишком много сои... Скорее всего больше не буду покупать - очень дорогой к тому же...
Еще купила недавно. Из магазинов брожу в - заказывала тот что на картинке когда была 20% скидка - взяла попробовать, вроде съедобно. Раньше еще заказывала в ERSport или как-то так и недалеко от меня 5lb магазин, но там мне кажется дороже, чем в спортфуде... Надо сравнивать... В конечном итоге все дешевле на Айхе, особенно если брать по 2 штуки сразу минимум... но они тяжелые... Но эт я так пробую пока короче )вес 123.5 кг 120 130
читать все дневникиПоследние дневники за: апрель 2024 г.
В обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу отцветет. прошла неплохо и уже 760 »- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- как вам этот портрет?»
- какие операции делала анна асти?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- каких людей ценят руководители?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- фото, как из журнала!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- вам нравятся такие ремни?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд - кормить уточек.»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- узнаете город? места?»
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а там парад уродов!»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
|
ДИЕТЫ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,
vip клубы
|
 онлайн +260 |