*EstEлена* писал(а): а я нашла вот это ... |
вес 78.1 кг сожгла 227 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Решила с едой так: строгий Дюкан все равно не по мне. Буду до 12-13 кушать что хочу в меру (фрукты, овощи, немножко запрещенного иногда), а после 13 - только белок :) И пару раз в неделю устраивать чистый белок. Не знаю, может на сл. неделе начну Весну дней этак на 13. Посмотрим. Вес малек пошел вниз- радуюсь :) в субботу записались с подрулькой на пробное занятие в фитнес зал. Латина, а потом силовое. Напомним своим мышцам,что они есть :)))) Ну и вступила в дуэль по весу. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
|
|
|
vip клубы | онлайн +660 |