С каждым годом становится все больше людей, занимающихся умственным трудом. Умственная деятельность, в отличие от физической, не прекращается сразу. Сам умственный труд не вызывает болезни, но при сильном умственно-эмоци напряжении могут появляться признаки патологического состояния.
На начальной стадии появляется эмоциональное возбуждение, вслед за этим происходит снижение устойчивости памяти, внимания, нарушение координации движений. Наступает утомление, которое следует рассматривать как защитную реакцию организма. На следующей стадии умственного перенапряжения повышается артериальное давление, учащается пульс, усиливается раздражительнос нарушается концентрация внимания, появляются бессонница, апатия, депрессия.
Умственный труд требует внешних условий и особой обстановки, которая обеспечивала бы работоспособнос
Через каждые 1,5 часа умственной работы следует делать перерывы на 5-10
|