______________________________
Поздравляем GALINA-ZIMA с переходом на двузначную цифру веса!
https://www.galya.ru...
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
1. Грейпфрут — при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели; 2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров 3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин ″растапли лишние калории в течении 20 минут после окончания еды. 4. Нежирные молочные продукты — увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира; 5. Корица — одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры; 6. Вода — недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов; Белковая пища — для усвоения белков тратится больше калорий, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
вес 70.9 кг съела 792 к сожгла 1854 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
вес 67.9 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
вес 100.3 кг съела 409 к сожгла 422 к баллы 4665 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +130 |