______________________________
Владельцам фитнес-браслетиков, прочих шагомерчиков и шагающим с Лесли!
https://www.galya.ru...
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
всем приветики. так поняла для себя очень много нового. вернее узнала о своём организме. для начала по питанию- вот хоть сколько овощей ешь после 18.00 вес всё равно хуже сбрасывается. поэтому нужно кушать хотя бы до 19.00 по спорту- вот тут засада получилась. на работе то 6 тыщ то 12. вот за вчера нашагала 6700 пришла домой в пол первого ночи сижу и думаю что делать дальше и ночь на дворе и милю шагать как то устала для этого. вот и не выполнила даже элементарные 8 тыщ не говоря про положеные 12-14. или минимальные 8 тыщ. я конечно планировала идти на работу пешком но во первых дождь а идти нужно 3-4 км а во вторых ещё простывшая. хотя дождь всё таки более веский аргумент а на работе так получилось что было очень много письменной работы в общем кошмар. ещё очень сильно влияет режим сна. вот вчера завалилась спать около двух ночи сегодня ели встала в пол десятого а завтра | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: _ПчЁлКа_
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
ответ для: _ПчЁлКа_
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
вес 123.5 кг | |||||||||||||
120 |
|
130 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +690 |